Anxieux ? La respiration de boîte (aussi appelée respiration quadruple, respiration 4*4 ou respiration carrée) peut être une technique utile...
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Comment lâcher prise ? 4 étapes à maîtriser !
En 2020, le monde est sous le joug de l’instantané, mais aussi de la performance. Les réseaux sociaux sont d’ailleurs...
Comment avoir confiance en soi et se redonner un boost avec ces 8 astuces !
La confiance en soi est souvent vue comme un objectif idéal à atteindre. Lorsque l’on croise des personnes qui ont...
Manque de confiance en soi : 6 signes qui ne trompent pas !
Notre société actuelle nous met constamment face à une recherche de la perfection et de la performance. Le phénomène de...
Tenir un journal, des bienfaits insoupçonnés !
Depuis quelques années, le journaling est en vogue. Cette tendance, qui semblait auparavant ne toucher que les jeunes, séduit désormais...
Loi de l’attraction : fonctionne t-elle vraiment ?!
Vous avez probablement déjà entendu parler de la loi de l’attraction, rendue populaire par un livre et un film appelé...
Bracelet 7 chakras, comment bien le choisir ?
De plus en plus populaires, les bracelets 7 chakras sont issus de la culture tibétaine. Le terme chakra signifie en...
Méditation de sommeil : comment méditer pour bien dormir ?
En France, on estime que la majorité de la population bénéficie de seulement sept heures de sommeil par nuit (source)....
Mauvaises habitudes qui pourrissent votre sommeil (+ alternatives saines)
Je pense qu’on est tous d’accord sur un point : le sommeil est important pour notre santé physique et mentale....
Ashwagandha, l’antistress naturel
Encore peu rependue en Europe, vous ne savez peut-être pas ce que c’est, et son nom, presque imprononçable ne vous...
Tous les bienfaits d’une infusion de verveine + préparation
La verveine est très présente dans notre quotidien, qu’il s’agisse d’infusions ou d’utilisation culinaire. On attribue d’ailleurs de nombreuses vertus...
Bissap (infusion hibiscus), comment le préparer dans les règles de l’art ?
Le bissap est une boisson originaire de l’Afrique de l’Ouest. De plus en plus populaire en Europe, elle est vantée...
Sobacha (thé au sarrasin), quels sont ses bienfaits et comment le préparer ?
Le soba est une boisson japonaise qui se prépare par l’infusion de graines de sarrasin grillées. Cette infusion, comparable à...
Comment faire ses propres bougies aux huiles essentielles ?
Les bougies parfumées sont de plus en plus populaires ces dernières années. Symbole même du concept Hygge, elles apportent une...
Quelles sont les meilleures tisanes d’allaitement ?
L’allaitement d’un enfant est un des meilleurs choix pour nourrir son bambin pendant les premiers mois de sa vie. Cela...
Recette gel désinfectant pour les mains aux huiles essentielles
En cette période difficile et suite à la propagation du Coronavirus, vous êtes probablement nombreux à vouloir éviter de l’attraper...
Yoga wheel, comment utiliser cet accessoire de Yoga ?
Si je vous dis accessoire de yoga, vous pensez naturellement au tapis de yoga, peut être à la brique de...
Renforcer son système immunitaire avec les huiles essentielles
Que ce soit sous l’effet d’un rude hiver qui dure, d’une maladie chronique qui s’installe ou tout simplement à cause...
Comment utiliser un bracelet diffuseur d’huiles essentielles et avec quelles huiles ?
Si vous êtes comme moi, une amoureuse des huiles essentielles, vous en avez toujours près de vous, en toute circonstance,...
Hygge : 7 manières d’adopter cet art de vivre Danois.
Si l’on a coutume de dire/lire que le Bhoutan est le pays le plus heureux du monde (c’est vite dit,...
L’Oeil de Taureau : pierre de protection par excellence.
En lithothérapie, la pierre de taureau est avant tout un bouclier de protection sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel....
Ho’oponopono : comment le pratiquer simplement en 4 étapes dans toutes situations ?
Aujourd’hui un « petit article » que vous avez été nombreux et nombreuses à me demander par mail : comment pratiquer facilement...
Pierre du soleil : le symbole de la force vitale.
Appelée également Héliolite, cette pierre brillante orangée symbolise la force vitale. On est en présence d’une pierre chaleureuse et positive...
Comment « clarifier » et chasser la négativité dans votre maison ?
En plein chaos de cette année 2020, il me semble plus que jamais crucial de protéger sa paix intérieure, ce...