La pratique de la méditation et de la sophrologie commence à se répandre au sein de la population française. Plus qu’un simple effet de mode, elle permet d’aider de nombreuses personnes à se relaxer, se recentrer sur leur corps ou encore à lutter contre l’insomnie.
Et ça, les start-up l’ont bien compris !
Ainsi, de plus en plus décident de se lancer sur le marché du sommeil avec des solutions toujours plus innovantes. Cela a donné lieu à de belles réussites, je pense notamment au Dodow ou encore au bandeau Dreem que j’ai eu la chance de tester.
C’est dans ce contexte qu’est née l’idée de Morphée, une solution mise sur le marché en 2018 issue de la French Tech (puisqu’elle a été pensée en France à Aix-en-Provence).
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L’histoire commence par la rencontre d’un insomniaque qui pratiquait la méditation et d’un sportif qui pratiquait la sophrologie. Pour aider les personnes à se relaxer et mieux dormir, ils ont l’idée de faire appel à des professionnels pour concevoir et créer Morphée et son contenu.
Aujourd’hui, la Morphée box se vend plutôt très bien et la start-up pourrait se lancer à l’international, belle réussite française sans levée de fonds !
La Morphée box, qu’est-ce que c’est ?
Morphée est donc une boîte qui a été conçue pour vous aider à trouver le sommeil et se relaxer. Lancée il y a seulement deux ans, elle fait des heureux, notamment en proposant plusieurs méthodes à l’efficacité prouvée.
Ces méthodes nommées « thèmes » ainsi que les séances qui composent la box ont toutes été réalisées par des professionnels (notamment des sophrologues).
Morphée peut donc servir à se détendre avant de s’endormir ou pour faire rapidement des siestes réparatrices, mais aussi simplement se relaxer. Elle sera très utile pour les personnes anxieuses, insomniaques ou qui cherchent à débuter la méditation.
Un design tout en élégance
Ce qui fait le succès de cette boîte, c’est aussi son design.
Dotée d’un beau bois épurée, la box se veut minimaliste et moderne, avec dessus trois petites clés dorées, elle intrigue et donne envie.
De plus, Morphée est légère et compacte. Son support en bois peut aussi se retirer pour servir de couvercle et protéger les clés, ce qui lui permet d’être facilement transportable.
Un fonctionnement on ne peut plus simple
La boîte Morphée est très simple à prendre en main. En cas de doute, elle est livrée avec un petit carnet contenant les explications. Sur le dessus de la boîte Morphée se trouvent trois clés dorées :
- La première permet de choisir un thème qui propose une méthode au choix pour vous relaxer, voire s’endormir. On pourra alors utiliser le balayage corporel, la respiration, le mouvement, la visualisation, la cohérence cardiaque, la sieste ou des sons de la nature.
- La deuxième clé permet de choisir la séance de votre souhait : il y en a au total 8.
- La troisième clé permet de choisir la durée de la séance : chaque séance peut durer 8 ou 20 minutes.
Morphée est équipée d’une enceinte, mais vous avez aussi la possibilité de brancher des écouteurs ou un casque audio. Cela est très pratique pour une immersion totale lorsque l’on écoute les sons de la nature enregistrés en 3D, notamment.
Enfin, vous pouvez choisir une voix féminine ou masculine pour vos séances, en fonction de vos préférences. Vous êtes alors prêt à appuyer sur le bouton lecture !
Si vous vous endormez en cours de séance, ne vous inquiétez pas, la boîte s’éteint toute seule à la fin.
Un contenu riche avec de nombreuses séances différentes
Le balayage corporel
Les séances proposées dans le balayage corporel (nommé « Corps » sur la boîte) attirent votre attention sur les différentes parties de votre corps. Le but est de vous recentrer sur les sensations de votre corps et détendre chaque partie une à une.
La respiration
Avec le thème respiration, les séances vont faire en sorte d’attirer votre attention sur votre flux respiratoire, une notion essentielle dans toute méditation ou séance de relaxation.
Le mouvement
Bouger pour mieux se détendre ?
Oui, enfin pas exactement. Il s’agit en réalité de contracter légèrement ses muscles lors de l’inspiration, avant de venir les relâcher en expirant. Cette méthode permet de prendre conscience de notre corps et des zones contractées pour venir les détendre en profondeur.
Je vous avais présenté une méthode un peu similaire dans mon article sur comment s’endormir en 2 minutes chrono.
La visualisation
La visualisation, nommée « Voyage » sur la boîte Morphée, permet d’emmener votre esprit ailleurs. Ainsi, vous vous éloignez des soucis du quotidien pour ouvrir votre esprit à de nouveaux paysages.
La cohérence cardiaque
Appelé « Rythme » sur la boîte Morphée, il correspond à une méthode nommée cohérence cardiaque. Le but de cette méthode est d’agir sur votre rythme cardiaque en réduisant progressivement votre nombre de respirations par minute. Cela a pour effet de détendre l’ensemble de votre corps et d’envoyer un message positif au cerveau.
Le mode sieste
La séance sieste permet de vous préparer pendant 4 minutes à l’endormissement avec une séance de méditation. Après 8 ou 20 minutes selon votre choix, elle vous réveillera avec le chant des oiseaux.
Sons de la nature
Le thème sons de la nature, nommé simplement « Nature » sur votre boîte, vous immerge dans un monde en trois dimensions. Vous pouvez alors écouter le son de l’orage, de la mer ou encore un feu de cheminée.
Avantages et inconvénients de Morphée
Inconvénients
- La start-up compare la boîte à des musiques que l’on aime et que l’on peut écouter sans lassitude. Et il est vrai que la boîte contient environ 200 séances différentes en fonction des combinaisons. Pour autant, si certains thèmes ne nous intéressent pas, on peut vite faire le tour de la boîte en quelques mois.
- Comme la boîte n’est pas connectée, elle ne peut être mise à jour en termes de contenus…c’est le revers de la médaille.
- Par ailleurs, Morphée doit se régler avant de dormir, avec la lumière allumée. Mais que se passe-t-il si l’on veut mettre une autre séance et/ou si l’on n’a pas réussi à s’endormir ? Eh bien, il faudra rallumer la lumière…Difficile de tourner vos clés dans le noir et choisir le thème que vous souhaitez. Dommage qu’il n’y ait pas de veilleuse pour pouvoir choisir un nouveau thème et une nouvelle séance.
Avantages
La Morphée Box présente trois avantages majeurs sur ses principaux concurrents, notamment les applications de méditation sur smartphone.
- Premièrement, elle n’est pas reliée au Wi-fi et n’émet pas d’ondes : c’est un objet déconnecté qui permet justement de s’éloigner du smartphone pour se détendre en profondeur. C’était une volonté absolu de ses concepteurs qui estiment que sommeil ne rime ni avec écran, ni avec lumière qui pourraient venir perturber les rythmes circadiens (et ils ont bien raison, plus d’infos sur mon article sur les mauvaises habitudes qui gâchent votre sommeil).
- Son deuxième grand avantage est son design, épuré et conçu pour être agréable, qui rend Morphée simple d’utilisation.
- Enfin, ce qui plaît avec la Morphée Box, c’est le nombre et l’efficacité des méthodes proposées. Leur efficacité est prouvée scientifiquement et elle a été pensée par des professionnels. Si l’une ne fonctionne pas sur vous, vous pouvez en changer et ainsi découvrir plusieurs façons de vous détendre et de méditer.
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- SIMPLE ET EFFICACE : La box de méditation Morphée permet de s’endormir rapidement et facilement et de générer un sommeil profond grâce à ses...
- 100% DECONNECTÉE : Morphée fonctionne sans smartphone ni application mobile. Il ne dispose pas d’écran et ne diffuse pas d’ondes. Il améliore...
- 210 SEANCES DE MEDITATION Morphée contient 210 séances audio réparties en 8 thèmes : Scan corporel, respiration, mouvement, visualisation,...
Morphée peut se trouver sur Internet, notamment sur Amazon et le site Morphée.
Pour ce qui est du prix, Morphée coûte presque 80 euros, ce qui pourrait sembler relativement cher lorsque l’on sait qu’on a la possibilité de trouver de bonnes séances de relaxation sur les smartphones, et ce gratuitement, ou pour une petite somme à dépenser chaque mois.
Néanmoins, le fait que tout soit créé par des professionnels de la santé explique le prix, d’autant qu’il y a une vraie conception derrière et qu’on est face à un bel objet. Clairement les concepteurs auraient tout aussi bien pu mettre Morphée à 120€.
Vous pouvez aussi l’acheter en grande distribution, notamment à la FNAC, chez Boulanger, Darty, Cultura ou encore chez Nature Et Découvertes qui avait initialement un partenariat d’exclusivité.
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