L’huile d’amande avait été largement utilisée pour ses bienfaits pour la santé et comme produit de beauté bien avant que la science ne s’intéresse aux bienfaits de cette huile de graines. Très populaires en Asie du Sud-Est et dans la région méditerranéenne où l’amandier a été domestiqué pour la première fois, les amandes et l’huile de noix qui en sont extraites sont reconnues pour favoriser la santé cardiaque et cutanée.
Nous savons maintenant que l’huile est riche en vitamine E, en acides gras monoinsaturés, en protéines, en potassium et en zinc, en plus d’un certain nombre d’autres minéraux et vitamines, ce qui explique pourquoi elle est si bonne pour notre cœur, notre peau et nos cheveux.
L’huile d’amande se décline en deux variantes : amère et sucrée. L’huile d’amande amère est extraite des amandes amères qui contiennent un glycoside appelé amygdaline qui se transforme en acide cyanhydrique toxique lors du traitement. La plupart des amandiers qui poussent à l’état sauvage produisent des amandes amères qui contiennent divers degrés de ce glycoside. Ils peuvent avoir des conséquences fatales s’ils sont ingérés. L’huile d’amande amère amère a certaines propriétés médicinales, et peut être assez sûre pour une application externe, mais il est préférable de l’éviter en raison du risque élevé d’empoisonnement.
Huile d’amande douce provenant exclusivement d’amandes comestibles (Prunus amygdalus var. dulcis) cultivées sélectivement pour leur goût sucré. C’est l’huile populairement utilisée pour les soins de la peau et des cheveux. Il a également de nombreuses utilisations culinaires. Voyons comment nous pouvons utiliser ce merveilleux cadeau de la nature pour améliorer notre santé et notre beauté.
1. Pour une peau lisse et impeccable
L’huile d’amande est une huile douce et hypoallergénique qui peut être utilisée en toute sécurité même sur la peau de bébé. En fait, c’est la meilleure huile de massage pour les nourrissons. Lorsqu’il est frotté doucement sur la peau, il est entièrement absorbé, ce qui le rend approprié pour une application après le bain. Pour améliorer l’absorption, chauffer l’huile à la température du corps avant l’application. Cette huile naturelle a une légère odeur de noisette, que la plupart des gens trouvent agréable, mais vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile de lavande, ou toute autre huile essentielle parfumée de votre choix, pour la personnaliser.
De nombreux produits de soins de la peau synthétiques et naturels prétendent que leur efficacité provient de la vitamine E qui y est ajoutée. L’huile d’amande est naturellement dotée de cette vitamine antioxydante très puissante. L’application régulière de l’huile peut protéger votre peau du stress oxydatif et des dommages causés par les rayons UV, la gardant douce et souple.
2. Pour le nettoyage en profondeur de la peau
L’huile d’amande est de texture légère, et peut facilement pénétrer profondément dans la peau, adoucissant et délogeant la saleté et les débris accumulés dans les pores de la peau et les follicules pileux. Ceci empêche les points noirs et l’acné. Grâce à la teneur en vitamine A de l’huile, il peut même aider à réduire les poussées d’acné.
L’huile d’amande peut être utilisée en toute sécurité sur les peaux sensibles car elle est moins susceptible de provoquer des réactions allergiques. Il est excellent pour démaquiller même la zone sensible du contour des yeux. Tremper une boule de coton dans l’huile et l’appliquer sur le visage. Laisser reposer 2 minutes, puis essuyer délicatement avec un morceau de coton frais.
Il est facile de faire un gommage naturel du visage avec de l’huile d’amande et du sucre fin. Mélangez-les ensemble et appliquez sur le visage, en travaillant en cercles pour enlever en douceur la saleté et les cellules mortes. Lavez-les à l’eau. Répétez-le chaque semaine pour une peau belle et éclatante.
3. Pour enlever les cercles foncés et le bronzage
Si vous avez des cernes et des poches sous les yeux, l’huile d’amande peut vous venir en aide. Appliquer l’huile tous les soirs avant d’aller au lit. Vous verrez une différence notable dans environ deux semaines.
L’exposition au soleil peut enflammer la peau et causer des douleurs et des rougeurs. Appliquez de l’huile d’amande sur ces taches pour un soulagement rapide. Un bronzage non désiré peut également être éclairci avec l’huile. Mélanger une cuillère à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et quelques gouttes d’huile d’amande. Frottez-le avec les doigts et laissez-le dessus pendant une heure. Lavez-les à l’eau claire.
4. Pour soulager l’eczéma et le psoriasis
Ces problèmes sont causés par les réactions du corps aux déclencheurs externes et internes, mais ils peuvent laisser la peau des zones affectées sèche et irritée. Se gratter peut aggraver les choses. Lorsque la peau est cassée, elle commence à pleurer et à se déposer en croûte. Elle fait également place à des infections bactériennes et fongiques qui peuvent compliquer la prise en charge de ces maladies chroniques.
Le moins que l’on puisse faire est de garder la peau affectée douce et hydratée pour réduire les démangeaisons. L’huile d’amande y contribue. Huile douce et hypoallergénique, elle hydrate la peau sans l’irriter davantage.
Utilisez l’huile seule ou mélangez-la à d’autres huiles essentielles pour de meilleurs résultats. Par exemple, l’huile de jojoba est une cire liquide qui peut former une couche protectrice durable sur la peau endommagée. Il prévient la perte d’humidité et l’entrée d’allergènes et de microbes. Mais l’huile de jojoba est une huile forte qui peut irriter la peau sensible. Il est mieux toléré lorsqu’il est dilué avec de l’huile d’amande.
5. Pour traiter les éruptions cutanées
Les éruptions cutanées sont très fréquentes dans la zone des couches des jeunes enfants qui portent des couches. Chez les adultes aussi, la peau peut s’enflammer par frottement constant contre des matériaux durs, y compris les sous-vêtements. Le frottement peau contre peau peut également provoquer des irritations cutanées. Ce type de dermatite de contact peut provoquer des douleurs et des sensations de brûlure. Les médecins prescrivent habituellement des onguents à base de zinc pour réduire l’inflammation.
L’huile d’amande est une meilleure alternative à ces crèmes. D’une part, vous n’avez pas à vous soucier des substances chimiques contenues dans les produits commerciaux qui irritent davantage la peau. En outre, l’huile d’amande avec sa riche réserve de zinc est aussi bonne que toutes les crèmes ou lotions disponibles dans le commerce.
L’application est assez simple. Il suffit de tremper trois doigts dans l’huile et de tamponner doucement l’huile sur la zone affectée. Laisser agir jusqu’à ce que toute l’huile soit progressivement absorbée par la peau. Vous pouvez utiliser l’huile d’amande en toute sécurité sur la peau irritée n’importe où sur le corps, même sur la peau de bébé, tant que vous n’avez pas une allergie spécifique à cette huile.
6. Pour réduire les ridules et autres signes du vieillissement
Une peau lisse et souple est un signe de jeunesse, mais une protéine structurelle appelée collagène est à l’origine de ce look impeccable. Le collagène forme une couche uniforme sous la peau et agit comme un bon rembourrage qui maintient la peau tendue, mais souple. De fines rides commencent à apparaître avec l’âge en raison de l’amincissement de la peau et de l’irrégularité du rembourrage de collagène en dessous.
C’est une partie inévitable du processus naturel de vieillissement, mais le vieillissement prématuré peut résulter d’une exposition excessive au soleil, à la fumée de tabac et à la déshydratation. Avec des mesures de protection et des soins de la peau appropriés, le processus de vieillissement peut être ralenti dans une certaine mesure. L’huile d’amande a un rôle à jouer ici.
Le stress oxydatif est l’une des principales causes de la détérioration de la couche de collagène. L’huile d’amande contient de la vitamine E, qui est l’un des antioxydants les plus puissants connus. Il peut aider à réparer une partie des dommages causés à la couche de collagène. L’huile est particulièrement riche en protéines et peut fournir les acides aminés nécessaires à la formation du collagène. L’application externe de l’huile peut prévenir la déshydratation en réduisant la perte d’humidité de la peau.
7. Pour les douleurs musculaires et la fatigue
Le soulagement des douleurs musculaires et des courbatures est l’une des principales utilisations traditionnelles de l’huile d’amande amère. Les mêmes bénéfices peuvent être obtenus à partir de l’huile d’amande douce, mais sans le risque d’empoisonnement associé à la première. Massez cette huile riche en protéines dans les muscles fatigués pour les rajeunir. L’aromathérapie utilise l’huile d’amande pour détendre les muscles noueux.
Pour de meilleurs résultats, chauffer l’huile d’amande à feu doux jusqu’à ce qu’elle devienne presque insupportable au toucher. Appliquer cette huile chaude sur les muscles endoloris et bien masser. Mouiller une serviette épaisse dans de l’eau chaude, l’essorer, puis l’utiliser pour couvrir la zone massée. Laisser agir au moins une demi-heure ou aussi longtemps que possible. Ce traitement soulage la fatigue musculaire en éliminant les toxines.
8. Pour contrôler la perte de cheveux
Chaque jour, nous perdons une centaine de mèches de cheveux, mais cela n’affecte pas le volume total de nos cheveux en raison de la nouvelle pousse des cheveux qui remplace l’ancienne. Mais si la chute des cheveux est plus importante que la normale, notre cuir chevelu montre des signes visibles d’amincissement, ce qui peut être très inquiétant. L’exposition aux polluants environnementaux, les carences nutritionnelles, les déséquilibres hormonaux et le stress sont les principales causes de perte de cheveux excessive.
Une carence en magnésium et en calcium, en particulier, entraîne une mauvaise pousse des cheveux et leur chute. Le zinc est un autre minéral important pour des cheveux sains ; sa carence est connue pour causer l’alopécie, caractérisée par l’amincissement des cheveux. L’huile d’amande est riche en tous ces minéraux.
Vous devez utiliser régulièrement de l’huile d’amande pour contrôler la chute des cheveux. Chauffer une cuillère à soupe d’huile et l’appliquer sur le cuir chevelu chaque soir après la douche ou le bain. Frottez doucement jusqu’à ce que la plus grande partie de l’huile soit absorbée par le cuir chevelu. Laisser agir toute la nuit pour de meilleurs résultats. Manger quelques amandes tous les jours ou incorporer quelques gouttes d’huile d’amande à votre salade ou smoothie fonctionnera de l’intérieur pour rendre vos cheveux sains.
9. Pour cheveux longs et brillants
Non seulement le cuir chevelu, mais la tige capillaire peut également bénéficier de l’huile d’amande. Les glandes du cuir chevelu produisent une substance huileuse qui forme un revêtement protecteur naturel sur chaque mèche de cheveux. Mais les cheveux peuvent devenir trop secs et cassants à cause de l’utilisation fréquente de shampooings qui dépouillent les cheveux de ces huiles naturelles. Il en résulte des cassures et des pointes fourchues qui réduisent la longueur des cheveux.
Restaurez la couche d’huile protectrice en appliquant de l’huile d’amande sur vos cheveux juste après les avoir lavés avec un shampooing biologique doux. Tout d’abord, séchez les cheveux avec une serviette pour enlever l’excès d’humidité. Frotter l’huile entre les paumes des mains et passer la main sur toute la longueur des cheveux pour enduire chaque mèche uniformément. Laisser les cheveux sécher naturellement à l’air libre, en les peignant de temps en temps avec un peigne à dents larges pour séparer les mèches. Ce traitement donne aux cheveux un bel éclat, en plus de les rendre faciles à coiffer et à démêler.
10. Pour des ongles sains
Si vos ongles sont minces et s’écaillent facilement, cela indique une insuffisance minérale. Ce qu’il vous faut, c’est un traitement régulier à l’huile d’amande. Cette huile est riche en zinc, carence qui provoque des ongles cassants et des taches blanches. L’huile contient également des quantités appréciables de vitamines du complexe B et de fer qui aident également à améliorer la santé des ongles.
Appliquez une goutte d’huile chaude sur l’ongle et frottez-le dans la cuticule. Si vous n’avez pas le temps de le faire tous les jours, prenez l’habitude de le faire une fois par semaine afin d’obtenir des ongles plus épais et plus lisses.
11. Pour la santé cardiaque
Selon la doctrine des signatures, la forme d’un aliment détermine la partie du corps qu’il va nourrir. Dans le cas des amandes, il est facile de voir qu’il favorise la santé cardiaque. En dehors des théories, ces noix sont pleines de substances saines pour le cœur. On conseille souvent aux personnes ayant des problèmes cardiaques de prendre une poignée d’amandes crues chaque jour.
L’huile d’amande est riche en un acide gras monoinsaturé appelé acide oléique qui est considéré bon pour le cœur. Un régime alimentaire qui contient de grandes quantités de cet acide gras oméga-9 est connu pour réduire la tension artérielle et augmenter le cholestérol HDL. Utilisez de l’huile d’amande dans les vinaigrettes pour en récolter les bienfaits pour la santé cardiaque.
12. Pour améliorer la mémoire et la cognition
C’est une pratique courante dans de nombreuses cultures d’Asie du Sud-Est de faire tremper quelques amandes dans l’eau pendant la nuit, de boire l’eau et de manger les amandes ramollies dès le matin. On pense que cela augmente la puissance du cerveau et améliore la mémoire. Il est facile de voir comment ces noix savoureuses pleines de bons gras, de protéines, de vitamines et de minéraux sont bénéfiques pour le cerveau, mais il existe des preuves claires que l’huile d’amande peut contribuer à une meilleure fonction neurologique globale. Une autre bonne raison d’en avoir une poignée tous les jours !
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