Il n’y a pas besoin de désespérer – il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent vous aider dans votre lutte contre le pollen. C’est pourquoi ce post est consacré aux huiles essentielles pour les allergies. Tout d’abord, nous allons parler un peu du contexte des allergies et de leurs causes, puis nous explorerons certaines des meilleures huiles essentielles pour les allergies.
Prêt ? Plongeons dans l’eau !
Comprendre les allergies
Nous savons tous que les allergies sont causées par le pollen dans l’air, mais comment le pollen provoque-t-il toute cette toux, éternuements et congestion ?
Tout revient à votre système immunitaire unique. Si vous êtes allergique au pollen ou à la moisissure, votre corps identifie ces particules comme des envahisseurs étrangers et nocifs et commence à les traiter comme s’il s’agissait d’un rhume ou d’un virus – ce qui signifie beaucoup de mucus pour emprisonner ces particules et les éliminer de votre corps. Amusant, n’est-ce pas ? Donc, si c’est le printemps ou l’automne et que vous commencez à avoir le nez qui coule, les yeux larmoyants, la congestion, la toux ou des démangeaisons, alors vous pourriez très bien avoir une allergie au pollen.
Beaucoup de gens confondent les allergies avec un rhume (et vice versa), mais il y a quelques façons de faire la différence : un virus s’accompagne parfois de fièvre et de douleurs ou de frissons, alors que les allergies ne causent pas ces symptômes. De plus, un virus ne dure que 5 à 10 jours, mais les allergies peuvent durer des semaines.
Maintenant, les allergies peuvent aller et venir à mesure que la saison avance – tout dépend des plantes qui fleurissent et de la quantité de pollen qu’elles produisent. Les conditions météorologiques peuvent également jouer un rôle dans la quantité de pollen dans l’air et la distance qu’il parcourt. La pluie humidifie habituellement le pollen et l’empêche de saturer l’air, alors que le temps chaud, sec et venteux est un terrain propice à la formation de poussière et d’allergènes.
De nombreuses personnes souffrant d’allergies saisonnières essaient d’en atténuer les effets en gardant les fenêtres fermées et les climatiseurs en marche, et en prenant une douche la nuit pour éliminer le pollen de leurs cheveux avant de dormir. Bien que ces tactiques puissent certainement aider à diminuer le pollen résiduel, la plupart des gens finissent par avoir besoin de quelque chose de plus pour les aider à faire face.
Quelles sont les solutions « classiques »
Les médicaments en vente libre contre les allergies les plus courants sont les antihistaminiques et la pseudoéphédrine (ou décongestionnant). Certaines personnes prennent l’un ou l’autre ou une combinaison des deux. L’antihistaminique aide à éliminer les démangeaisons, les éternuements et l’écoulement nasal, tandis que le décongestionnant aide à éliminer les sinus obstrués.
Cependant, ils ne sont pas toujours idéaux pour une utilisation régulière, car la consommation d’antihistaminiques peut causer de la somnolence ou des sautes d’humeur, ce qui rend encore plus difficile le fonctionnement pendant la journée !
La pseudoéphédrine est un stimulant et a donc tendance à rendre les gens agités, agités ou nerveux, ce qui peut être tout aussi dérangeant. Sans compter que ces deux médicaments peuvent être dangereux pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’autres problèmes de santé.
Certaines personnes se tournent vers les vaporisateurs nasaux de stéroïdes pour les aider à faire face à leurs allergies saisonnières, mais celles-ci ne sont pas à l’abri des problèmes non plus. Les vaporisateurs nasaux peuvent causer des maux de tête ou une irritation de la gorge, et une utilisation excessive peut même vous causer plus de congestion en raison du fait qu’ils réduisent les voies nasales.
Et encore un autre remède couramment utilisé est l’injection d’allergie, qui peut être administrée par un médecin. La plupart des effets secondaires des injections d’allergènes sont plutôt minimes – éternuements, démangeaisons oculaires, rougeur au point d’injection, et ainsi de suite. Cependant, dans quelques cas, ces injections ont causé l’anaphylaxie, une réaction allergique grave qui peut être mortelle. Et, bien sûr, il y a toujours l’inconvénient du contenu chimique de ces injections, qui peut contenir des niveaux élevés d’aluminium et d’agents de conservation qui peuvent être incroyablement toxiques pour le corps.
Comme vous pouvez le constater, il y a un certain nombre d’inconvénients à l’utilisation des médicaments conventionnels contre les allergies. C’est pourquoi nous aimons utiliser les huiles essentielles pour les allergies. Ils sont incroyablement efficaces pour nettoyer vos sinus et prévenir les réactions polliniques – sans effets secondaires gênants et potentiellement nocifs !
Commente combattre les allergies avec les huiles essentielles ?
Pour la plupart des gens, il est plus facile de prendre un médicament en vente libre lorsqu’ils souffrent d’allergies. Habituellement, c’est simplement parce que l’utilisation d’huiles essentielles pour les allergies saisonnières peut ne jamais avoir traversé leur esprit. Mais le fait de mettre des produits chimiques et des ingrédients toxiques dans votre corps pendant une longue période de temps aura inévitablement des effets négatifs à long terme.
Lorsque vous choisissez d’utiliser des huiles essentielles pour les allergies, au lieu de la médecine conventionnelle, vous pouvez potentiellement diminuer l’usure de votre corps, tout en renforçant les défenses naturelles de votre corps et en augmentant votre santé globale.
Et la cerise sur le gâteau ? Vous éliminez aussi les symptômes d’allergie ! C’est de loin une meilleure affaire ! Si vous nous suivez depuis un certain temps, vous savez que nous sommes de grands adeptes des huiles essentielles. C’est un peu notre truc ! Ils ont tellement d’utilisations et sont tellement bénéfiques pour votre corps. Mais comment une huile peut-elle réduire vos allergies saisonnières ?
Il s’avère que l’utilisation d’huiles essentielles pour les allergies a beaucoup de sens. De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires, expectorantes ou immunostimulantes (ou une combinaison de ces propriétés), qui contribuent toutes à réduire la détresse respiratoire que l’on a tendance à avoir pendant la saison des allergies. De plus, leur capacité à tuer les bactéries peut aussi diminuer les réactions de votre corps aux moisissures et autres irritants !
Discutons maintenant de la façon d’utiliser les huiles essentielles pour les allergies, car il y a plusieurs façons de les utiliser.
Aromatiquement : Une des meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles pour les allergies est de les inhaler ! C’est probablement la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous discutez des huiles essentielles et des problèmes respiratoires. Vous pouvez inhaler l’huile essentielle directement de la bouteille ou dans la paume de vos mains. Mais pour obtenir les meilleurs avantages aromatiques, un diffuseur est en effet la voie à suivre.
Diffuseurs de brouillard d’huile essentielle et d’eau dans l’air de sorte que pendant que vous respirez, les huiles peuvent ouvrir vos voies respiratoires, nettoyer vos sinus et votre système respiratoire. Nous aimons aussi que lorsque vous diffusez des huiles essentielles pour les allergies, c’est une activité passive – vous pouvez diffuser pendant que vous travaillez, que vous jouez avec des enfants ou même que vous conduisez (bonjour, diffuseur de voiture !). Pas besoin de mettre la main à la pâte et vous bénéficiez des bienfaits de l’huile essentielle pendant une longue période de temps.
C’est d’actualité : Une autre façon d’utiliser les huiles essentielles pour les allergies est de les utiliser topique. Mélangez l’huile essentielle avec une huile végétale comme l’huile de noix de coco fractionnée et frottez le mélange dans votre poitrine pour favoriser des voies respiratoires claires et une respiration facile.
Bouteille à vaporiser : Une autre façon d’introduire les huiles essentielles dans l’air est d’utiliser un vaporisateur pour vaporiser les huiles diluées dans la maison. Vous pouvez vaporiser dans l’air, ou même utiliser sur les surfaces et les meubles pour diminuer la présence d’allergènes.
C’est l’heure du bain : Une façon relaxante d’utiliser les huiles essentielles pour les allergies est de les inclure dans un bain du soir. Il suffit de mélanger quelques gouttes de l’huile de votre choix ou de mélanger dans l’eau tiède du bain, puis de faire tremper dans les vapeurs et la vapeur. C’est presque aussi bon qu’une journée au spa – et ça fera des merveilles à vos sinus en plus !
Ingérer : Maintenant, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous ingérez des huiles essentielles, mais certaines huiles peuvent être mélangées à des aliments et prises en interne (comme dans le cas de l’huile de basilic, comme nous le verrons plus loin). Ceci est particulièrement efficace pour les huiles qui renforcent le système immunitaire, car elles exercent leur magie de l’intérieur vers l’extérieur.
Avec tant d’options sur la façon d’utiliser les huiles essentielles pour les allergies, vous pouvez être un peu débordé. Mais n’ayez crainte – nous sommes maintenant prêts à creuser dans les meilleures huiles essentielles pour les allergies et les meilleures méthodes pour utiliser chacune d’entre elles.
Les meilleures huiles essentielles contre les allergies
Ok, ce n’est pas vraiment un compte à rebours, puisqu’ils ne sont pas dans un ordre particulier, mais voici ce que nous considérons comme les 7 meilleures huiles essentielles pour les allergies. Nous détaillerons également leurs avantages afin que vous sachiez exactement quelles huiles conviennent le mieux à votre situation – et vous donnerons même des idées pour préparer votre propre mélange d’huiles essentielles pour les allergies si vous êtes dans le bricolage. Jetons un coup d’oeil !
He de menthe poivrée
La menthe poivrée est l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies. Pas de surprise là-bas ? Probablement pas – après tout, le parfum piquant et épicé de la menthe poivrée est souvent utilisé pour dégager les sinus ! La puissante action de dégagement des sinus est connue sous le nom d’effet expectorant, qui libère les mucosités et désengorge les voies respiratoires. Il est même utile pour les rhumes, car il soulage la congestion et la toux.
L’huile de menthe poivrée est également un anti-inflammatoire, et puisque les allergies causent une inflammation des sinus, c’est le choix parfait pour aider à calmer la réaction allergique de votre corps et soulager vos symptômes.
A utiliser : L’huile de menthe poivrée peut être utilisée de plusieurs façons différentes pour diminuer les allergies saisonnières. Essayez de diffuser quelques gouttes dans votre diffuseur pour envoyer la vapeur dans l’air et ouvrir vos voies respiratoires. Vous pouvez également ingérer de l’huile de menthe poivrée en toute sécurité, mais n’utilisez qu’une ou deux gouttes à la fois. Il peut être mélangé à de l’eau ou ajouté à votre boisson chaude ou froide préférée.
Vous pouvez également appliquer de l’huile de menthe poivrée directement sur votre poitrine ou votre dos, mais assurez-vous de la mélanger d’abord avec une huile végétale, car la menthe poivrée peut être sensible à la peau.
He de lavande
Y a-t-il quelque chose que l’huile de lavande ne peut pas faire ? C’est calmant, apaisant et peut être utilisé pour tellement de choses différentes que nous ne pouvons même pas les nommer toutes ici. Pour l’instant, nous nous en tiendrons donc à parler de son utilisation pour les allergies saisonnières. Nous connaissons tous les effets apaisants de la lavande, et c’est précisément cet aspect qui en fait l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies.
L’huile de lavande est un antihistaminique naturel, ce qui lui donne la capacité de dégager vos voies respiratoires et de soulager ces symptômes d’allergie atroces.
De plus, c’est un anti-inflammatoire qui renforce votre système immunitaire contre les allergies afin de vous garder en meilleure santé pendant les saisons où les pollens sont présents. Et comme si ce n’était pas suffisant, la lavande est aussi idéale pour apaiser les éruptions cutanées, donc si vos allergies saisonnières ont tendance à affecter votre peau, l’huile de lavande pourrait être le meilleur choix pour vous.
A utiliser : Si vous utilisez la lavande pour traiter les symptômes respiratoires, placez quelques gouttes dans votre diffuseur et laissez-le dégager vos voies nasales. L’huile de lavande peut également être mélangée à une huile de support et appliquée directement sur votre peau si vous avez de l’urticaire ou une éruption cutanée, ou appliquée sur vos joues ou les zones près de vos sinus pour un soulagement supplémentaire.
He de tea tree
Cette huile est incroyablement puissante et extrêmement bénéfique lorsqu’il s’agit d’éliminer les moisissures en suspension dans l’air et autres agents pathogènes. L’huile d’arbre à thé est un antiseptique, il est donc également utile pour nettoyer les surfaces dans la maison pour les débarrasser des irritants et des agents pathogènes qui peuvent aggraver les allergies encore plus !
A utiliser : Puisqu’il est surtout utile pour purifier et détruire les bactéries, diffusez de l’huile d’arbre à thé dans l’air pour tuer les pathogènes en suspension dans l’air, et diluez-en dans un vaporisateur pour nettoyer les surfaces de la maison. Moins vous avez d’agents pathogènes et de polluants dans votre maison, plus vous pouvez facilement maîtriser vos réactions allergiques !
He de citron
Ces deux huiles favorisent la désintoxication et maintiennent le bon fonctionnement de votre système lymphatique, aidant à prévenir l’inflammation et la maladie. Les allergies peuvent être un effet secondaire d’une trop grande charge toxique sur le foie – un organe clé pour la désintoxication. Lorsqu’il y a trop de charge toxique pour le foie, elle peut se manifester par des réactions allergiques, y compris des allergies saisonnières.
Pour maintenir vos voies de désintoxication comme une machine bien huilée, essayez d’ajouter de l’huile essentielle de citron ou de coriandre à votre régime. Ces deux huiles favorisent le fonctionnement du système immunitaire, nettoient les voies de désintoxication et purifient l’air.
A utiliser : Les deux huiles peuvent être ingérées, et en fait, c’est un excellent moyen de renforcer votre système immunitaire et d’éliminer les toxines de votre corps. Il suffit d’ajouter 1-2 gouttes dans un verre d’eau ou de prendre les huiles dans une capsule de légumes. Pour tuer les allergènes dans votre maison, diffusez et/ou vaporisez les surfaces à l’aide d’un vaporisateur. Ce sont de loin, deux des meilleures huiles essentielles pour les allergies que vous trouverez !
He d’encens
Cette huile essentielle contre les allergies est un autre expectorant, donc elle soulage les voies respiratoires lorsque vous êtes aux prises avec des symptômes saisonniers. Mais comme tant d’autres sur notre liste, il a aussi des effets antiseptiques et anti-inflammatoires, ce qui le rend utile pour maintenir l’inflammation dans votre corps à un minimum et éliminer les bactéries de votre maison.
L’encens agit aussi puissamment pour la régénération cellulaire. Étant donné que les cellules font fonctionner l’ensemble du corps humain, tout ce que nous pouvons faire pour promouvoir la santé au niveau cellulaire est important et bénéfique. Ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles l’encens est l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies.
A utiliser : L’encens est une huile essentielle très douce qui se marie bien avec la lavande. Essayez d’ajouter quelques gouttes d’encens et de lavande à une huile végétale, comme l’huile de noix de coco fractionnée, et massez la poitrine. Vous pouvez également diffuser avec de la lavande pour garder vos sinus clairs et l’air exempt d’agents pathogènes. Une étude récente a révélé que cette huile peut être particulièrement bénéfique pour les asthmatiques, donc si vous luttez avec l’asthme qui est déclenché par les allergies saisonnières, alors l’huile d’encens peut être en mesure d’aider.
He d’eucalyptus
L’eucalyptus est une autre huile qui a une sensation de « refroidissement », tout comme l’huile de menthe poivrée. Ceci, combiné à ses propriétés antimicrobiennes naturelles en font une huile essentielle puissante et polyvalente pour les allergies.
L’huile d’eucalyptus favorise la clarté des voies respiratoires, élimine les mucosités et, bien sûr, tue les agents pathogènes qui sont à l’origine du problème. C’est vraiment une huile puissante pour faire face aux effets des allergies saisonnières !
A utiliser : Comme les autres, l’huile d’eucalyptus peut être diffusée dans l’air pour tuer les agents pathogènes aéroportés, les spores de moisissure et toute autre bactérie qui peut causer une poussée d’allergies. Mais il peut aussi être combiné avec de l’huile de menthe poivrée et de l’huile de noix de coco pour aider à éliminer la congestion. Ajoutez quelques gouttes de menthe poivrée et d’eucalyptus à votre huile de noix de coco porteuse, puis frottez simplement votre poitrine pour mieux respirer.
Comme l’eucalyptus est aussi un dégraissant, vous pouvez l’ajouter à un rinçage à l’eau salée et vous en gargariser pour vous éclaircir la gorge. C’est une astuce incroyablement pratique quand votre gorge est flegmatique à cause du drainage !
He de basilic
L’huile de basilic possède des propriétés uniques qui en font l’une des meilleures huiles essentielles pour les allergies. Nous avons discuté plus tôt que le principal problème des allergies saisonnières est dans la réponse du corps – il réagit de façon excessive aux particules dans l’air, ce qui cause tout le mucus, les démangeaisons et autres irritations. Le pouvoir de l’huile de basilic ne réside pas seulement dans la gestion des symptômes, mais aussi dans la façon dont le corps réagit aux allergènes.
L’huile de basilic soutient le système surrénalien, ce qui aide votre corps à réagir de façon appropriée aux allergènes et empêche votre système de réagir de façon excessive. De plus, il détoxifie le corps et réduit l’inflammation et la douleur.
Ces caractéristiques le rendent particulièrement bénéfique dans la lutte contre la source de la réaction allergique de l’intérieur vers l’extérieur.
A utiliser : Comme l’huile de basilic est dérivée d’une herbe savoureuse, elle peut facilement être ingérée pour obtenir ses effets. Vous pouvez cuisiner avec cette huile en ajoutant une très petite quantité aux soupes, à la sauce pour pâtes ou à presque tous les plats et savourer. Pour en obtenir une petite quantité, ouvrez le flacon d’huile essentielle et insérez un cure-dent. Faites tourner le cure-dent dans le plat et répétez l’opération pour obtenir l’intensité de saveur désirée. Ou, il peut être dilué avec de l’huile de noix de coco pour créer un massage respiratoire pour votre poitrine ou votre cou.
Vous vous êtes peut-être senti (ou sentez !) complètement à la merci de vos allergies saisonnières. Parce que ça pue d’être entouré d’un beau temps et de ne pas avoir l’impression de pouvoir en profiter ! Je vous encourage à vous tourner vers une ou plusieurs des huiles essentielles pour les allergies dont nous avons parlé dans cet article afin que vous n’ayez plus à souffrir pendant la saison, ou continuer à prendre des médicaments conventionnels avec leurs effets secondaires gênants.
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour les allergies saisonnières, il peut vous aider à faire face aux grands espaces sans crainte et avec un minimum de symptômes. Essayez de créer votre propre mélange d’huiles essentielles contre les allergies – par exemple, fouettez un mélange d’eucalyptus et de lavande dans un diffuseur pour tuer les pathogènes aéroportés et apaiser simultanément vos sinus. Les possibilités sont infinies et vous pouvez créer des mélanges puissants qui vous permettront, à vous et à votre famille, de profiter pleinement du printemps et de l’été.
Souffrez-vous d’allergies saisonnières ? Si oui, avez-vous déjà essayé d’utiliser des huiles essentielles contre les allergies ? Quelles sont vos préférées pour éliminer ces symptômes agaçants ? Sonnez en bas ! Nous aimerions avoir de vos nouvelles !