Bienvenue dans mon guide de posture de yoga. Aussi appelées Asanas, ces positions sont aussi nombreuses que variées. Il en existe plus d’une centaine, qui peuvent se distinguer par type (exercice de méditation, de relaxation, de respiration, exercices Pranayama etc..), par genre (positions debout, assises, de torsion, de flexion etc) ou encore par bienfaits (postures qui vont cibler les abdominaux, l’équilibre, les bras, renforcement musculaire global etc..).
Toutes les lister représente un travail de titan, je tâcherai d’en ajouter au compte goutte. Marquez cette page en favori, et revenez me visiter.
Posture de l′arc - Dhanurasana
Posture du guerrier 3 - Virabhadrasana 3
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Posture du pigeon royale à une patte
Posture du chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana
Posture du Sphinx
Posture du Guerrier 1 - Version basse
Posture du guerrier 1 - Virabhadrasana 1
Posture du bateau
Posture du seigneur de la danse - Natarajasana
Posture du guerrier 2 - Virabhadrasana 2
Posture du pigeon - Eka Pada Rajakapotasana
Posture du pont - Chakrasana
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