15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande, verdict : indispensable !

15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande, verdict : indispensable !

21 novembre 2019

L’huile essentielle de lavande possède un large panel de bienfaits santé allant de sa capacité à éliminer les tensions nerveuses ou à soulager la douleur à son aptitude à désinfecter le cuir chevelu ou la peau, en passant par sa faculté à améliorer la circulation sanguine et traiter les problèmes respiratoires !

Mais ce ne sont là que quelques aperçus de la polyvalence de cette plante médicinale !

Huile essentielle de lavande : présentation

huile essentielle de lavandeLe nom latin de la lavande est lavandula angustifolia, il fait référence au verbe lavare qui signifie « laver », en raison de son arôme particulièrement agréable.

Elle est extraite des fleurs de lavande, principalement par distillation à la vapeur d’eau. Les fleurs de lavande sont très parfumées et sont utilisées depuis des siècles, notamment pour la fabrication de pot-pourri.

Traditionnellement, l’huile essentielle de lavande a également été utilisée dans la fabrication de parfums.

Il faut dire qu’elle se mélange bien avec beaucoup d’autres huiles essentielles comme le bois de cèdre, le pin, la sauge sclarée, le géranium et la muscade. Elle est aujourd’hui très utilisée en aromathérapie, en cosmétique et en parfumerie, si bien qu’on la retrouve dans de très nombreuses préparations et sous diverses formes (huile d’aromathérapie, gels, infusions, lotions, savons..)

Pour la petite histoire, on raconte que René-Maurice Gattefossé se serait grièvement brûlé la main lors d’une explosion dans son laboratoire, instinctivement, il aurait alors plongé sa main dans le premier vase à sa portée…aucune cicatrice n’apparut dans les jours suivants ! Je ne vous fais pas l’affront de vous dire ce qu’il y avait dans le vase, je pense que vous l’aurez compris…

Savez-vous aussi qu’il faut en moyenne 100kg de fleurs pour obtenir après distillation 1/2 à 1kg d’huile !

15 bienfaits de l’huile essentielle de lavande + recettes

bienfaits huile essentielle de lavande

Les différents bienfaits santé de l’huile essentielle de lavande sont les suivants, autant de bonnes raisons d’en avoir toujours à la maison !

LAVANDE ASPIC - 30mL - Huile Essentielle...
  • QUALITÉ : Huile Essentielle certifiée BIO par Ecocert. 100% pure, intégrale, non mélangée et chémotypée.
  • NOM LATIN : Lavandula latifolia Medikus - ORIGINE : Espagne - PARTIE DISTILLÉE : Sommités fleuries
  • ODEUR : Camphrée

1. Un puissant antibactérien idéal pour le ménage

La lavande est une plante aux puissantes propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande peut être mélangée à des tensioactifs naturels pour créer des nettoyants ménagers efficaces.

Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huile de lavande pour nettoyer les plaies infectées, prévenir l’infection et favoriser une guérison rapide.

Recette de Nettoyant tout usage lavande/orange :

Ce dont vous aurez besoin

  • 2c. à soupe de vinaigre blanc
  • 200ml d’eau
  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 15 gouttes d’huile essentielle d’orange

Mélanger tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur de 230ml. Bien agiter et vaporiser sur les comptoirs, les armoires, les éviers, les toilettes et où bon vous semble !

2. Un allié pour votre peau

Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de lavande est reconnue comme traitement efficace contre l’acné, elle aide à équilibrer la production de sébum et à améliorer le teint.

> Lire notre article : quelles huiles essentielles contre l’acné et la peau grasse ?

Ajoutez de l’huile de lavande à un nettoyant ou un hydratant entièrement naturel pour aider à éliminer l’acné et réduire les cicatrices causées par ce dernier.

Quelques gouttes d’huile de lavande ajoutées à une huile de support peuvent aider à soulager les démangeaisons et la sécheresse causées par l’eczéma.

La lavande peut également être utilisée pour soulager les éruptions cutanées mineures et d’autres irritations de la peau telles que celles causées par la chaleur et l’humidité excessive ou les allergènes environnementaux.

bienfaits de l'huile essentielle de lavande2 recettes très simples pour utiliser l’huile essentielle de lavande contre l’acné

  1. ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande à 1 cuillère à thé d’hamamélis pour une lotion quotidienne. Mélangez et imbibez un coton avec le mélange et appliquez sur les zones affectées. L’hamamélis aide à tonifier la peau et l’huile de lavande agit comme un antiseptique qui tue les bactéries acnéiques et réduit l’irritation et les rougeurs.
  2. quant à cet énorme bouton qui a surgi du jour au lendemain : mélangez 1 goutte d’huile de lavande avec 1 goutte d’huile d’argan (un excellent anti-inflammatoire) et appliquez directement sur le bouton. Répétez deux fois par jour et vous devriez voir le gros bouton disgracieux sécher en un rien de temps.

3. Un remède antifongique

Massez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur la zone de peau infectée par des dermatophytes (Infection fongique).

Répétez une fois par jour jusqu’à ce que le champignon soit éliminé.

Appliquez l’huile de lavande quotidiennement sur les ongles infectés par une mycose pour hydrater et guérir pendant que le nouvel ongle sain repousse. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau infusée à la lavande pour soulager l’irritation et aider à guérir les infections fongiques.

> Lire notre article : Quelles huiles essentielles contre la mycose de l’ongle du pied ?

4. Un insectifuge naturel

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De nombreux insectes n’aiment pas du tout l’odeur de la lavande, ce qui en fait une excellente alternative naturelle aux insectifuges chimiques du commerce.

Mettez de l’huile essentielle de lavande autour des fenêtres et des portes pour empêcher les insectes d’entrer dans votre maison, ou mieux encore : plantez-en !

Suspendez de petits sacs de lavande séchée dans les placards ou rangez-les dans des tiroirs pour repousser les mites.

Parsemez d’huile essentielle de lavande votre matelas pour éloigner les insectes de la chambre à coucher (votre sommeil s’en verra également amélioré).

5. Un apaisant pour vos nerfs

La lavande est surtout connue pour son effet calmant et son effet bénéfique sur l’anxiété, c’est pourquoi vous la verrez souvent dans des recettes d’huiles de massage.

Il existe une raison bien spécifique pour laquelle la lavande nous aide à nous détendre, des études ont en effet montré que l’odeur de lavande augmente les ondes alpha dans la partie du cerveau responsable de la relaxation. Il y a également eu des recherches sur l’inhalation de l’huile essentielle qui ont démontré qu’elle peut réduire à la fois le stress et l’anxiété.

Massez simplement quelques gouttes de cette huile sur vos tempes, votre front et l’arrière de votre mâchoire pour soulager le stress ou utilisez-la à titre préventif avant de pénétrer dans un environnement stressant (cette grosse réunion de travail qui vous stress depuis des mois maintenant).

Vous pouvez tout aussi bien inhaler lentement et profondément le flacon pour vous détendre, le fait d’inspirer ainsi son odeur par le nez en la faisant remonter dans la glande amygdale du cerveau pourra calmer immédiatement votre esprit agité. Pour un effet calmant sur tout le corps, mettre quelques gouttes dans un bain chaud.

> Lire notre article : ces huiles essentielles qui soulagent le stress et l’anxiété

6. Le meilleur antalgique de Dame nature

L’huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager la douleur causée par des brûlures mineures, des coupures et des ecchymoses (ce n’est pas notre cher René-Maurice Gattefossé qui nous contredira).

Pour en bénéficier, massez quelques gouttes d’huile de lavande sur et autour de la zone blessée pour favoriser la circulation et la guérison.

Voici d’autres cas de figure dans lesquels l’huile essentielle de lavande peut vous sauver la mise :

Vous pouvez également masser l’huile essentielle de lavande sur vos muscles endoloris pour calmer la douleur et soulager la tension (grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires), ou ajouter quelques gouttes à un bain de sel Epsom pour soulager la douleur. Pour cela, il suffit de combiner une poignée de sel d’Epsom avec 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’eau d’un bain chaud.

Il a été démontré que la lavande soulage aussi les douleurs articulaires, les maux de dos et les rhumatismes. Une étude menée par l’Université polytechnique de Hong Kong a révélé que les massages utilisant l’huile essentielle de lavande peuvent réduire le mal de dos d’une personne jusqu’à 39%. Pour en bénéficier, combinez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec de l’huile de coco puis massez.

Vous pouvez aussi masser l’huile de lavande sur vos tempes, au niveau de la mâchoire et sur le front pour apaiser les maux de tête.

Frottez doucement l’huile de lavande sur l’abdomen puis appliquez une compresse chaude pour éviter les crampes menstruelles.

Enfin, appliquez de l’huile de lavande sur les piqûres d’insectes pour soulager la douleur et les démangeaisons.

> Lire notre article : quelles huiles essentielles contre les douleurs musculaires ?

7. Aide les voies respiratoires

recettes huiles essentielles lavande

L’huile de lavande combinée à l’eau bouillante peut être inhalée à la vapeur pour ouvrir les voies nasales et aider à éliminer les infections des sinus.

Massez quelques gouttes près des voies nasales (éviter le contact avec les yeux), autour du front et des tempes, et à l’arrière du cou pour un décongestionnement et un soulagement de l’inflammation des sinus.

Faites infuser du thé avec de la lavande séchée ou utilisez une inhalation de vapeur infusée de lavande pour aider avec la toux, les éternuements et l’irritation de la gorge.

> Lire notre article : quelles huiles essentielles contre le rhume ?

8. Améliore la digestion

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  • APPLICATION - fleurs de lavande peut être utilisé comme le thé, pour préparer un bain apaisant, sachets et dans la cuisine comme épice. Ils...
  • QUALITÉ BIO - de haute qualité, des fleurs séchées organiques soigneusement sont emballés en Allemagne à la main avec amour et contrôlé....

L’huile essentielle de lavande est très utilisée pour favoriser la digestion, car elle améliore la mobilité des aliments dans l’intestin.

Elle stimule également la production de sucs gastriques et de bile, ce qui aide avec les douleurs d’estomac, les coliques, les flatulences, les vomissements et la diarrhée.

Buvez donc un thé à la lavande après le repas pour soulager l’indigestion et réduire les reflux acides. Vous pouvez également essayer de mettre une goutte d’huile de lavande (vous devez vous assurer que votre huile essentielle de lavande est parfaitement sécuritaire à l’ingestion) sur la langue pour apaiser l’estomac et améliorer la digestion.

> Lire aussi : combattre les flatulences avec les huiles essentielles

9. Aide au sommeil

L’huile essentielle de lavande trouvera particulièrement bien sa place dans votre chambre à coucher, pour vous aider à vous endormir plus facilement.

Appliquez en quelques gouttes sur vos oreillers ou répandez-la dans l’air ambiant via votre diffuseur d’huiles essentielles pour combattre l’insomnie (30 minutes avant le coucher).

Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande vraie au bain du soir pour aider bébé à s’endormir (bébé de plus de 3 mois). Vous pouvez également placer quelques gouttes sur l’animal en peluche ou la couverture préférée de votre enfant pour un effet similaire (les enfants de moins de 6ans la tolèrent bien, mais allez-y mollo).

Vous pouvez enfin mélanger la lavande séchée avec votre thé préféré pour vous préparer une boisson relaxante avant d’aller au lit.

méditation-sommeilRecette : spray pour oreiller à la lavande :

Mélangez tous les ingrédients dans un vaporisateur en verre ambré puis vaporisez sur votre linge et vos taies d’oreiller chaque soir avant le coucher.

> Lire aussi : quelles huiles essentielles pour mieux dormir et combattre l’insomnie ?

10. Apaise les coups de soleil

Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la lavande la rendent idéale pour apaiser une peau brûlée par le soleil.

Dans une étude animale menée sur le potentiel de guérison des plaies avec de l’huile essentielle de lavande, les chercheurs ont conclu que l’application d’huile de lavande sur une plaie favorise la synthèse de collagène et la différenciation des fibroblastes, réduisant considérablement la région de la plaie.

La cicatrisation des plaies est la réponse de l’organisme aux tissus endommagés, par « coagulation sanguine, inflammation, formation de nouveaux tissus et remodelage des tissus ».

Pour vous en servir dans le cas de coups de soleil, vous pouvez combiner l’huile essentielle de lavande aspic avec l’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) et d’hélichryse italienne (Helichrysum angustifolia) avec un gel d’aloe vera ou un macérât de calendula bio pour soulager les coups de soleil.

Réflexe rapide pour soulager les brûlures dues au soleil :

Tout d’abord, apaisez la peau autour des brûlures en l’exposant à de l’eau froide pendant quelques minutes, puis appliquez ensuite délicatement de l’huile essentielle de lavande sur les zones brûlées par le soleil pour un soulagement immédiat (diluer l’huile essentielle à 20% dans une huile végétale si besoin de couvrir une plus grande zone), ce tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu’à disparition.

huile essentielle de lavande vraie
Synergie complète contre les coups de soleil :

  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
  • 15 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
  • 40 d’huile de calendula bio
  • 20 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot

Massez 5-6 gouttes du mélange sur la zone affectée jusque 3 fois par jour jusqu’à disparition des coups de soleil. N’appliquez jamais de lotion, de gel ou d’huile essentielle sur une zone de la peau qui présente des signes de pus, d’infection ou autres irrégularités.

11. Atténue le mal de transports

Appliquez une goutte d’huile de lavande sur divers points de pression : sur le visage, la face interne des poignets, etc. pour aider à soulager les nausées mineures causées par le mal des transports. Bien que ce remède soit efficace à court terme, il n’est pas recommandé pour les périodes plus longues où le mal des transports peut être un problème persistant, comme dans les avions ou les navires de croisière.

12. Un bon soin pour la peau gercée

Appliquez de l’huile de lavande biologique de qualité thérapeutique sur les lèvres gercées pour soulager la douleur, éviter le dessèchement et favoriser une cicatrisation plus rapide.

Ajoutez de l’huile essentielle de lavande à un hydratant entièrement naturel pour apaiser et guérir les mains sèches et gercées.

Pour fabriquer votre propre baume à lèvres, vous aurez besoin de :

Pour un baume à lèvres à la lavande simple à préparer :

  • 1/2 cuillère à soupe de perles de cire d’abeille jaune
  • 1/2 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
  • 3 gouttes d’huile de lavande
  • tube vide de baume à lèvres

Dans un bain-marie, faites fondre lentement les perles de cire d’abeille et ajoutez-y l’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’elles soient complètement fondues et mélangées. Retirez du feu et incorporez l’huile essentielle en remuant. Versez immédiatement dans vos tubes de baume à lèvres (à l’aide d’un compte-gouttes) ou dans une boîte métallique.

13. Un désodorisant naturel

Ajoutez de l’huile de lavande à votre linge pour tuer les bactéries qui causent des odeurs pendant le cycle de lavage.

Mettez de l’huile essentielle de lavande sur les draps secs pour ajouter un arôme floral, agréable pour les vêtements, la literie, les rideaux et linges de maison.

14. Un excellent allié pour les cheveux

L’huile de lavande utilisée quotidiennement dans le cadre d’un massage stimulant du cuir chevelu peut aider à la repousse des cheveux.

Bien que ce traitement soit lent, c’est un remède naturel éprouvé contre la perte de cheveux. Une étude écossaise a rapporté que plus de 40% des patients souffrant d’alopécie ont constaté une augmentation de la croissance des cheveux lorsqu’ils frottaient régulièrement de l’huile essentielle de lavande dans leur cuir chevelu.

D’autre part, l’huile essentielle s’avère très efficace contre les poux et les lentes.

recette huile essentielle lavandeComment utiliser l’huile de lavande pour la croissance des cheveux ?

  1. Mélangez 1 goutte d’huile de lavande dans votre shampoing chaque fois que vous prenez une douche pour servir d’antibactérien naturel et garder vos cheveux et votre cuir chevelu propres. L’huile de lavande aide également à stimuler la circulation sanguine vers les follicules pileux, favorisant la croissance des cheveux.
  2. Confectionnez une huile de massage pour la croissance des cheveux en mélangeant 2-3 gouttes d’huile de lavande, d’huile essentielle de cèdre et d’huile de thym dans 1 c. à thé d’huile de coco. Massez ensuite le cuir chevelu quotidiennement pendant au moins 3 mois.

> Quelles huiles essentielles pour mes cheveux ?

15. Améliore la circulation sanguine

L’huile essentielle de lavande est également excellente pour améliorer la circulation sanguine. En effet, la recherche suggère que l’aromathérapie à l’huile de lavande a des effets bénéfiques sur la circulation coronarienne.

Elle abaisse également la tension artérielle et est souvent utilisée comme traitement contre l’hypertension.

Cela signifie que non seulement les organes augmentent leur niveau d’oxygénation, mais l’activité cérébrale peut aussi avoir un effet stimulant notable, la peau reste éclatante et le corps est protégé contre les risques de crise cardiaque et d’athérosclérose souvent associés à une mauvaise circulation sanguine.

> Lire aussi : combattre l’hypertension avec les huiles essentielles.

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Mise en garde

La lavande est aussi un emménagogue, c’est-à-dire qu’elle favorise les menstruations et le flux sanguin vers la région pelvienne. Les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter leur médecin avant d’utiliser cette huile pour toute application. Il est également recommandé que les patients souffrant de diabète de rester loin de l’huile de lavande. Elle peut également provoquer des réactions allergiques aux personnes ayant une peau particulièrement sensible. Certaines personnes peuvent également être témoins de nausées, de vomissements et de maux de tête dus à l’utilisation excessive d’huile de lavande.

Plus important encore, l’huile de lavande ne devrait jamais être ingéré, seulement utilisée en topique ou inhalée par aromathérapie. L’ingestion peut causer de graves complications pour la santé, caractérisées par une vision trouble, des difficultés respiratoires, des yeux brûlants, des vomissements et de la diarrhée.

Et vous, vous vous en servez comment ?

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