Vous recherchez un moyen d’améliorer concrètement votre sommeil ? Si vous êtes dans cette optique, alors le surmatelas mémoire de forme pourrait bien vous intéresser ! En effet, que vous ayez du mal à vous endormir, à vous lever ou si vous êtes sujet aux insomnies, ce surmatelas réalisé en mousse à mémoire de forme est justement idéal pour tendre vers un meilleur sommeil. Zoom sur ses avantages vis à vis du sommeil.
L’intérêt d’un surmatelas
Comme son nom l’indique, le surmatelas est un mini-matelas qui se place sur le matelas, en dessous du drap-housse. Très utilisé auparavant pour améliorer le confort des matelas trop mous ou trop rigides, le surmatelas semble aujourd’hui être de nouveau prisé par les consommateurs en recherche d’un meilleur sommeil. Il faut dire qu’il dispose de qualités avérées dans cette optique-là.
Davantage de confort
En premier lieu, nous pourrons citer le gain de confort qu’il apporte à son propriétaire, notamment dans le cas d’un matelas dur. Il apporte ainsi un sentiment de bien-être qui va directement impacter sur la qualité du sommeil.
Mais au-delà du confort, il offre aussi tout un panel d’intérêts d’un point de vue médical, que ce soit pour des problèmes de douleurs dorsales, de circulation sanguine, d’allergies ou encore de sueurs nocturnes.
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Réduction ou suppression des douleurs dorsales
Les personnes souffrant de mal de dos auront tout intérêt à s’équiper d’un surmatelas. En effet, les matelas seuls, en particulier ceux qui s’avèrent très fermes, ont tendance à opprimer la colonne vertébrale ainsi que les articulations et les muscles. Cette pression engendre à elle seule des gênes voire des douleurs au niveau dorsal et cervical et peut également amener la colonne vertébrale à adopter des postures non naturelles. Sur le long terme, cela peut se traduire par diverses pathologies, plus ou moins invalidantes, à commencer par des douleurs (dos, épaules, cervicales, cou, tête…) mais aussi des rhumatismes, des torticolis, des fibrosites, des inflammations, des sciatiques…
Or, le surmatelas joue un rôle principal dans la suppression des pressions qui viennent agresser le corps du dormeur. Ce dernier peut ainsi d’emblée adopter de meilleures positions pendant la nuit, en soulageant les zones à risque (nuque, dos…). Les tensions habituellement ressenties tendent alors à disparaître, tout comme les douleurs et autres pathologies associées.
Par ailleurs, le surmatelas limite les changements de position la nuit, étant donné que le dormeur adopte instantanément des postures physiologiques qu’il peut ainsi conserver de nombreuses heures sans ressentir de gêne (tension, engourdissement…), ce qui idéal pour les personnes ayant un sommeil léger.
Amélioration de la circulation sanguine
Si vous êtes sensible aux problèmes de circulation sanguine, le surmatelas est alors plus que conseillé. En effet, la plupart des matelas classiques, surtout les modèles rigides, induisent comme nous l’avons vu précédemment des zones de pression désagréables pour ce qui est des douleurs dorsales. Des pressions qui ont aussi un impact sur la circulation sanguine en entraînant un déficit concernant l’afflux sanguin dans ces zones-là. La gêne ressentie est alors plus vive sur ces zones de tension.
En répartissant mieux le poids du corps, le surmatelas permet donc de mieux réguler la circulation sanguine, permettant au dormeur de se sentir plus à l’aise, sans gêne, et donc de dormir plus sereinement.
Diminution des allergies
Les personnes victimes d’allergies respiratoires ont souvent du mal à dormir en raison de la gêne ressentie au niveau de la zone ORL, sachant que la grande majorité des allergies respiratoires est causée par les acariens. Or, ces animaux pullulent dans les milieux chauds et humides ; les matelas et oreillers sont donc des territoires privilégiés puisqu’en dormant emmitouflé nous avons tendance à transpirer.
Disposer d’un surmatelas va permettre de limiter la prolifération des acariens, à condition de choisir un modèle thermorégulateur. Une multitude de surmatelas sont équipés de matériaux permettant de mieux aérer leur structure. De ce fait, le dormeur va naturellement moins transpirer et le surplus de sudation sera quant à lui absorbé par la structure aérée. L’environnement sera donc plutôt frais et sec, limitant ainsi la multiplication des acariens.
Limitation des sueurs nocturnes
Nombreuses sont les personnes qui se plaignent de mal dormir en raison de sueurs nocturnes. Ces dernières peuvent être causées par bon nombre de facteurs, que l’on pense à une sudation trop abondante, à des températures élevées ou encore à des problèmes de surcharge pondérale ou de circulation sanguine.
Quelle que soit au final la raison pour laquelle vous subissez des sueurs nocturnes, sachez que les surmatelas thermorégulateurs permettent justement de réguler votre température corporelle. Comme évoqué dans le paragraphe ci-dessus, ces modèles sont équipés de matériaux permettant de réduire la transpiration et d’absorber le surplus de sudation. Au final, vous ne vous réveillerez plus en nage dans des draps trempés !
Il faut savoir qu’il existe des surmatelas fabriqués dans différents matériaux, certains étant réalisés en mémoire de forme, d’autres en coton, en plumes ou encore en bambou. C’est la matière mémoire de forme qui est toutefois la plus recommandée en vue de mieux dormir.
L’intérêt de la mousse mémoire de forme
La mousse mémoire de forme est un matériau de plus en plus utilisé pour les surmatelas mais également pour les matelas et les oreillers. Sa particularité réside dans sa capacité à s’adapter entièrement à la morphologie du dormeur. En effet, elle prend automatiquement la forme du corps tout en s’adaptant à chaque nouvelle position de sommeil.
Ce faisant, la mousse mémoire de forme offre un support inégalable au corps qui va pouvoir être soutenu complètement et ce de manière égale.
Les avantages de ce matériau sont nombreux :
• Diminution des douleurs dorsales et cervicales
• Meilleur confort
• Amélioration de la circulation sanguine
• Limitation des risques d’escarres (pour les personnes alitées)
• Réduction des allergies respiratoires (asthme…)
• Meilleure indépendance de couchage (pour les couples)
• Limitation des sueurs nocturnes
La mousse mémoire de forme est donc idéale pour les problématiques liées au sommeil. Couplée avec un surmatelas, elle vous offrira sans aucun doute la possibilité de mieux dormir.
Si vous êtes décidé à utiliser un surmatelas mémoire de forme, voici ci-dessous quelques conseils pour être en mesure de choisir un modèle qui soit le plus adapté possible à votre situation :
Comment choisir un modèle adapté ?
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L’épaisseur
Pour correctement choisir votre surmatelas mémoire de forme, nous vous conseillons tout d’abord de vous intéresser à son épaisseur. Celle-ci doit être d’au moins 5 cm (ce qui est généralement proposé dans le commerce) mais il est possible d’opter pour des matelas allant jusqu’à 10 cm d’épaisseur. A noter que plus cette-dernière sera importante et plus le confort le sera également, mais le prix sera lui aussi plus élevé.
La taille
Les tailles des surmatelas mémoire de forme que l’on peut trouver sur le marché sont généralement les tailles classiques que l’on retrouve pour les matelas. Il est ainsi possible de trouver différentes tailles, des plus petites au plus grandes, sachant que certaines marques offrent un catalogue plus large qu’il peut être pertinent de découvrir dans le cas où votre matelas aurait une taille particulière. Quoi qu’il en soit, vous devrez impérativement choisir un surmatelas ayant la même taille que votre matelas, comme vous pouvez le faire pour vos housses de couette par exemple.
La respiration
Il est important de savoir si le surmatelas mémoire de forme que vous désirez acheter est respirant ou non. Pour cela, vérifiez qu’il s’agit bien d’un modèle thermorégulateur – c’est généralement le cas mais mieux vaut être prudent. Vous pouvez aussi vous référer aux commentaires de consommateurs sur les forums et sites spécialisés pour vous assurer du côté respirant d’un produit en question.
Le rangement
Posséder un surmatelas qui peut se plier ou alors se rouler est un atout non négligeable. Si certains modèles vous proposeront cette option, d’autres en sont dépourvus, alors n’hésitez pas à lire la notice avant achat pour vous assurer de cette possibilité. Profitez-en pour vérifier si le produit qui vous intéresse est vendu avec une housse de rangement, cela est bien entendu toujours plus pratique.
Le prix
Il existe des surmatelas mémoire de forme à tous les prix, les modèles d’entrée de gamme étant disponibles à moins de 100€ alors que les produits haut de gamme peuvent coûter plusieurs centaines d’euros. Il s’avère inutile de dépenser 500€ dans un surmatelas si vous n’en avez pas le budget, certains modèles à moins de 200€ pourront vous offrir une qualité suffisante. Pour autant, si vous avez des problèmes de santé ou de sommeil, mieux vaut consacrer une certaine somme à cet investissement plutôt que de partir sur un modèle trop bon marché qui ne sera au final pas assez qualitatif. A vous de lire les descriptifs techniques et les avis de consommateurs afin de vous orienter vers un modèle adapté et répondant à votre budget.
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