Postures de yoga, descriptifs et bienfaits expliqués en images

14 septembre 2017

Bienvenue dans mon guide de posture de yoga. Aussi appelées Asanas, ces positions sont aussi nombreuses que variées. Il en existe plus d’une centaine, qui peuvent se distinguer par type (exercice de méditation, de relaxation, de respiration, exercices Pranayama etc..), par genre (positions debout, assises, de torsion, de flexion etc) ou encore par bienfaits (postures qui vont cibler les abdominaux, l’équilibre, les bras, renforcement musculaire global etc..).

Toutes les lister représente un travail de titan, je tâcherai d’en ajouter au compte goutte. Marquez cette page en favori, et revenez me visiter.

 Posture de l′arc - Dhanurasana

Posture de l′arc - Dhanurasana

 Posture du guerrier 3 - Virabhadrasana 3

Posture du guerrier 3 - Virabhadrasana 3

 Posture du pigeon royale à une patte

Posture du pigeon royale à une patte

 Posture du chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana

Posture du chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana

 Posture du Sphinx

Posture du Sphinx

 Posture du Guerrier 1 - Version basse

Posture du Guerrier 1 - Version basse

 Posture du guerrier 1 - Virabhadrasana 1

Posture du guerrier 1 - Virabhadrasana 1

 Posture du bateau

Posture du bateau

 Posture du seigneur de la danse - Natarajasana

Posture du seigneur de la danse - Natarajasana

 Posture du guerrier 2 - Virabhadrasana 2

Posture du guerrier 2 - Virabhadrasana 2

 Posture du pigeon - Eka Pada Rajakapotasana

Posture du pigeon - Eka Pada Rajakapotasana

 Posture du pont - Chakrasana

Posture du pont - Chakrasana

Postures de yoga, descriptifs et bienfaits expliqués en images
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