Les meilleurs huiles essentielles que tout le monde devrait avoir en stock

Les meilleurs huiles essentielles que tout le monde devrait avoir en stock

4 novembre 2017

Vous souhaitez vous lancer dans l’univers de l’aromathérapie seulement vous ne voulez pas avoir à trop jouer au petit sorcier ?
Pas de problème, voici de quoi commencer votre laboratoire en toute sécurité, avec un choix d’huiles essentielles suffisant pour tous les tracas qui pourraient subvenir.

Voici la liste des 10 meilleures huiles, celles que je vous conseille d’avoir en tout temps. Pourquoi ce choix en particulier ?

Eh bien je me suis appuyée sur divers critères tels que le prix, l’efficacité, la puissance et surtout, la polyvalence. Chacune des huiles qui vont suivre peut être achetée pour moins de 10€ et pourra être utilisée de diverses façons (en plus de sentir bon).

Vous pouvez tout à fait choisir n’importe laquelle des huiles de ce top et simplement commencer à l’incorporer dans votre vie de tous les jours, de différentes manières, c’est ce qu’il y a d’étonnant avec les huiles essentielles : chacune d’entre elles est comme un concentré de plusieurs médicaments.

1. Huile de citron

Naissance Huile Essentielle de Citron - Distillée - 100ml
  • Revigorante et Rafraîchissante
  • Aide à lutter contre l'acné, les peaux grasses, les cors, l'arthrite, la mauvaise circulation du sang, la cellulite, le rhume et la grippe
  • Peut provoquer une photosensibilité temporaire et peut irriter la peau en cas d'abus
  • Synergie : la menthe poivrée et la lavande

L’huile de citron est couramment utilisée dans différents types de produits que vous utilisez au quotidien et disponibles sur le marché, du nettoyant ménager au savon à mains en passant par l’eau gazeuse aromatisée à l’essence de citron. Comme beaucoup d’huiles d’agrumes, le parfum imite fidèlement celui du fruit dont il est issu : léger, zesté et net en bouche.

De nos jours, bien sûr, beaucoup de ces saveurs et odeurs sont fabriquées artificiellement, mais il y a quand même une raison pour laquelle le citron s’identifie si universellement à la fraîcheur et à la propreté : son huile est un puissant agent antibactérien, astringent et antiseptique.

Quelles utilisations ?

L’huile de citron diluée peut être merveilleusement efficace lorsqu’il s’agit de soins de la peau en raison de sa concentration élevée de D-limonène, un composé qui aide à diminuer l’apparence des rides, de favoriser la circulation sanguine et de tonifier la peau. En fait, des recherches récentes ont montré que le D-limonène a des propriétés réparatrices et anti-inflammatoires.

L’odeur de l’huile de citron a également un effet puissant sur l’humeur. Les résultats d’une étude suggèrent que la vapeur d’huile de citron possède des propriétés antidépressives.

Une autre étude a elle aussi révélé que l’odeur de l’huile de citron a stimulé l’humeur globale des participants, un résultat confirmé par les données autodéclarées ainsi que par des données empiriques (les niveaux d’hormone antistress norepinephrine ont été mesurés dans le sang des participants).

2. Huile de cannelle

Naissance Huile Essentielle d'Écorce de Cannelle 100% pure - 50ml
  • Antiseptique et chaleureuse
  • Possède un arôme agréable et s'ajoute dans les crèmes, lotions et savons
  • L'huile est dermocaustique et donc s'utilise uniquement en diffusion.
  • Éviter pendant la grossesse, ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans
  • Synergie: l'encens, l'orange, l'ylang ylang, la mandarine, et le bois de cèdre

Si l’huile de citron est fraîche et tonifiante, l’huile de cannelle est son parfait opposée : douce et épicée, musquée et chaude. Pour moi, la cannelle évoque un mélange distinctif d’exotisme sexy et de familiarité chaleureuse, ce qui est logique parce que c’est à la fois une importation d’Extrême-Orient et un pilier de tout bon placard à épices.

Dérivé de l’écorce et de la feuille du « Cinnamomum verum », c’est en fait l’une des huiles essentielles les plus anciennes de l’histoire, les Égyptiens en faisaient déjà utilisation intensive comme en atteste « Ebers Papyrus », un texte médical datant d’environ 1550 avant J.C !

À l’époque, la cannelle était une denrée très prisée. C’était cher et difficile à obtenir parce que les commerçants arabes contrôlaient la plus grande partie de l’approvisionnement en provenance du Sri Lanka et de l’Inde et – dans une tactique de marketing assez astucieuse – ils gardaient secrète la véritable source de leur approvisionnement.

L’huile de cannelle n’était abordable que pour les très riches, les royaux et, plus tard, l’élite européenne. Heureusement pour nous, le prix et l’accès à cette huile des plus utile ne sont plus un obstacle aujourd’hui.

Quelles utilisations ?

En aromathérapie, l’huile essentielle de cannelle peut être utilisée pour aider à éliminer les rhumes thoraciques. Appliquée localement, elle peut soulager les douleurs musculaires grâce à ses propriétés antispasmodiques et analgésiques. C’est aussi un antiseptique et un puissant conservateur naturel. Il est à la fois antibactérien et antimicrobien, anti-inflammatoire et analgésique.

Certaines études ont démontré que l’huile de cannelle contient de puissants antioxydants et pourrait être utile dans la lutte contre les troubles neurologiques et les maladies cardiaques.

3. Huile de citronnelle

Ressources Naturelles - Huile Essentielle Citronnelle Bio 10 Ml
  • Huile essentielle Citronnelle bio. 100 % de Cymbopogon winterianus bio. Organe distillé : parties aériennes. Allergènes : géraniol, citronnellol, limonène, eugénol, linalol, citral ( géranial et néral). Origine : Indonésie - Anti-inflammatoire percutanée puissante - Répulsive des moustiques - Antifongique. Certification Qualité France
  • Volume: 10 ml

La citronnelle (ou lemongrass en anglais) est une herbe tropicale à croissance rapide originaire du Sri Lanka et du sud de l’Inde.

Elle est de nos jours cultivée sous des climats chauds en Afrique et en Asie. La plante entière est utilisée dans tout, du thé aux produits d’entretien, et aussi depuis des années dans les traditions de guérison indiennes pour traiter des maladies comme les problèmes gastro-intestinaux et la fièvre.

L’huile essentielle de citronnelle est issue de la distillation à la vapeur d’eau de la plante et, fidèle à son nom, elle possède un arôme doux et sucré de citron et d’herbes.

J’aime l’utiliser pour son parfum joyeux et énergique, mais il se trouve aussi qu’elle possède aussi de nombreuses propriétés médicinales et pharmacologiques, y compris le potentiel de ralentir la croissance des cellules cancéreuses et des tumeurs.

La recherche montre également que l’huile essentielle de citronnelle est antibactérienne et antifongique, antimicrobienne, anti-inflammatoire et peut être un insectifuge puissant.

Quelles utilisations ?

Ses propriétés antifongiques sont particulièrement utiles dans la lutte contre les pellicules. Une étude a mise en lumière que les participants qui ont utilisé un tonique pelliculaire avec une concentration de 10% d’huile de citronnelle ont constaté une réduction significative des pellicules en aussi peu qu’une semaine.

Personnellement, j’adore ajouter de l’huile de citronnelle à mon bain quand je me sens malade.

4. L’huile de sauge

Naissance Huile Essentielle de Sauge Sclarée 100% pure - 10ml
  • Apaisante et tonifiante
  • Peut s'utiliser pour traiter l'acné, les peaux grasses, les rides, les cheveux et le cuir chevelu
  • Aide à soulager les douleurs musculaires et menstruelles ainsi que l'hypertension artérielle
  • Apaise la poitrine et la gorge, les maux de tête, le stress et la tension
  • Synergie: basilic, citron vert, bois de santal.

La sauge sclarée possède une myriade de propriétés bénéfiques pour la peau: elle est antibactérienne, astringente, antiseptique et peut aider à améliorer la circulation. Le mot « clary » (sclarée) est dérivé du mot latin, »clarus » (clair).
J’aime son arôme unique.

C’est une plante vivace originaire du nord de la Méditerranée et de l’Afrique du Nord; son huile essentielle est issue de la distillation à la vapeur d’eau des feuilles et des plateaux floraux de la plante.

Bien que les anciens Égyptiens l’utilisaient dans les pratiques médicinales, ce n’est qu’ à l’époque médiévale que la sauge a vraiment rencontrée son succès.

Pendant ce temps, les médecins et les herboristes utilisaient des graines de sauge sclarée pour aider à traiter les problèmes de vision et elle était également utilisée pour aromatiser le vin (et appelé « sauge muscat » en raison de sa ressemblance avec le vin de muscat allemand).

Quelles utilisations ?

La sauge sage est réputée pour sa capacité à réguler les hormones, et son parfum est censé avoir des effets antidépresseurs.
Une étude menée en 2014 auprès de 22 femmes postménopausées dans la cinquantaine, dont certaines étaient déprimées, a montré que la respiration diffusée de sauge sclarée aidait à soulager la dépression des participantes en abaissant le taux de cortisol et en améliorant le taux d’hormones thyroïdiennes.

Une autre étude menée en 2012 a révélé que la sauge ainsi que la lavande et la marjolaine représentaient un trio de choc pour soulager les douleurs menstruelles et les crampes (sous forme de massage).

5. Huile de lavande

Huile Essentielle HEBBD de LAVANDE FINE (Lavande Vraie) de Provence 10ml
  • Huile essentielle HEBBD 100% pure, naturelle et totale, origine France (Provence)

Vous en avez tant entendu parler que l’huile de lavande en devient banale, presque barbante…et pourtant, impossible de ne pas l’inclure dans mon top 10 des meilleures huiles essentielles…

Il est impossible de nier à quel point l’huile de lavande est incroyable.

Tout d’abord, ce que nous appelons la lavande est en fait la « Lavandula angustifolia », un type de lavande parmi ses 39 espèces.

Différentes espèces signifient différentes propriétés, mais tous les types contiennent de grandes proportions de linalol, d’acétate de linalyle, d’eucalyptol et de camphre, des composants qui expliquent en grande partie pourquoi l’huile essentielle est si puissante.

La lavande est (accrochez-vous bien) :

  • Sédative
  • Antispasmodique
  • Anti-anxiété
  • Anti-inflammatoire
  • Antimicrobienne
  • Antioxydante
  • Antibactérienne
  • Anesthésique
  • Immunostimulante
  • Antivirale.

Bien que très sécuritaire, la haute teneur en linalol pourrait ne pas convenir à certaines personnes. Comme pour toutes huiles essentielles, assurez-vous d’en essayer une petite quantité (diluée dans 6 gouttes d’huile de support) sur votre peau et surveillez si une quelconque réaction se produit.

Si votre peau apprécie la lavande, vous pouvez utiliser un mix 50-50 (huile de lavande + huile de support) de mille et une façons dans votre quotidien.

6. Huile d’arbre à thé (tea tree)

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Naissance Huile Essentielle d'Arbre à Thé 100% pure - 50ml
  • Une huile essentielle australienne, authentique et 100% pure
  • Reconnue pour nettoyer et pour protéger la peau
  • Extrêmement Antiseptique et Antifongique
  • Habituellement utilisée pour traiter les boutons, l'acné, l'infection, les fesses irritées, les coupures et les bleus, l'infection fongique
  • Aromathérapie: Purifie les sens, encourage une respiration saine et un système immunitaire fort

Le seul endroit où les théiers poussent naturellement est en Australie, mais ils y poussent en abondance. Traditionnellement, les cultures indigènes australiennes utilisaient des feuilles de théier pour soigner la toux et le rhume, soigner les plaies et soulager les maux de gorge et les maladies de la peau.

Quelles utilisations ?

L’huile de théier est antivirale, anti-inflammatoire et présente une activité anticancéreuse. Elle tue les bactéries buccales jusqu’ à deux semaines, peut être utilisé pour la gingivite, guérit les pellicules légères à modérées, tue le virus de la grippe et ralentit la croissance des tumeurs chez la souris.

Cette merveille australienne fonctionne aussi comme le peroxyde de benzoyle pour traiter l’acné. Cela prend plus de temps, mais provoque moins d’effets secondaires !

Je mets de l’huile d’arbre à thé dans presque tous mes produits perso, je recommande de la diluer jusqu’ à 5%, soit environ 14 gouttes par cuillère à soupe d’huile végétale.

Une de mes utilisations préférées est d’en ajouter quelques gouttes à mon bain de bouche acheté en magasin.

7. Eucalyptus

Naissance Huile Essentielle d'Eucalyptus Globulus Certifiée BIO 100% pure - 10ml
  • 100% d'origine naturelle et certifiée bio par la Soil Association
  • Revigorante et rafraîchissante
  • Aide à soulager les sinus encombrés, la sinusite et les problèmes respiratoires.
  • Permet de détendre et rafraichir les muscles et articulations endoloris.
  • Synergie: Gingembre, Menthe Poivrée, Thym, Eucalyptus Radiata Bio

L’huile essentielle d’eucalyptus n’est certainement pas pour les faibles ! Même si vous ne l’avez peut-être jamais senti directement, vous en avez probablement déjà fait l’expérience au travers de produits tels que le Vicks VapoRub ?

Le parfum est similaire au camphre (un autre ingrédient du VapoRub que l’on retrouve aussi dans le baume du tigre) et légèrement mentholé. Il éclaircit les voies respiratoires très rapidement et peut même couper le souffle !

Par ailleurs, l’eucalyptus agit comme un pesticide et possède la capacité de tuer les champignons, les bactéries, les insectes, les acariens et les mauvaises herbes, on croit même qu’il tue le parasite résistant aux médicaments qui cause le paludisme (C’est peut-être pour cette raison que des eucalyptus ont été plantés pour la première fois en Californie dans les années 1850 alors que gouvernement s’inquiétait de la propagation du paludisme. Les arbres auraient ainsi pu aider).

Il peut également aider à stimuler votre système immunitaire et est anti-inflammatoire. J’aime répandre l’huile d’eucalyptus à la maison via mon diffuseur d’huiles essentielles. L’odeur est un peu forte, mais elle rafraîchit vraiment une pièce et rend l’air pur.

8. Huile de romarin

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Naissance Huile Essentielle de Romarin 100% pure - 50ml
  • L'huile de Romarin convient aux peaux sèches et irritées, en particulier au cuir chevelu
  • Aide à apaiser les douleurs musculaires et les rétentions de fluides, et aide à améliorer la circulation
  • Aide à soulager les états anxieux et les problèmes respiratoires.
  • Synergie : la citronnelle, la menthe poivrée, l'arbre à thé et la muscade
  • Éviter cette huile chez les personnes enceintes ou épileptiques

L’odeur de cette huile est un peu similaire à l’herbe que vous mettez dans vos bons petits plats. On le trouve couramment dans les soins pour la peau, en particulier dans les produits naturels, car il possède non seulement des avantages topiques, mais il prolonge aussi la durée de conservation d’un produit de façon exponentielle.

L’huile de romarin est un stimulant. Lorsqu’il est inhalé, l’arôme du romarin augmente le rythme cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire et stimule le système immunitaire.

Il a également été démontré qu’il augmente l’activité des ondes cérébrales et assiste la partie du système nerveux qui contrôle le fonctionnement des organes. En plus de stimuler de nombreux systèmes corporels, il diminue également les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol.

Le must ? Vous avez simplement besoin de le diffuser pour profiter de tous ces bienfaits pour la santé. Si vous aimez l’odeur de l’eucalyptus, vous pouvez le combiner avec du romarin pour que votre maison sente comme l’odeur du bois.

9. Huile d’orange douce

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Huile Essentielle d'Orange Douce Bio Revelessence (10 ml)
  • Calmante
  • Favorise la détente
  • Invite à la tranquillité
  • Flacon équipé d'un codigoutte

J’adore l’huile essentielle d’orange douce. C’est à mes yeux (et surtout à mes narines) celle qui sent le meilleur.

Elle a le don de me rendre à la fois heureux et énergisé et d’une manière étrange, j’ai l’impression que le simple fait de la sentir peut satisfaire mes envies de sucreries (pourtant sévères et fréquentes), mais cela n’a rien de scientifique, juste mon ressenti.

En revanche dans les études, elle est connue pour réduire l’anxiété lorsqu’elle était inhalée ou même appliquée par voie topique, elle ralentit le pouls et la fréquence respiratoire des participants, tout en les rendant plus joyeux.

Il peut être un peu délicat d’incorporer de l’huile essentielle d’orange dans votre vie parce qu’elle ne se diffuse pas bien, et comme l’huile de citron, elle peut rendre votre peau photosensible lorsqu’elle est appliquée par voie topique.

Je recommande donc de l’utiliser dans vos produits de douche et ne pas dépasser 12 gouttes d’huile essentielle par 30ml d’huile de support. De toute manière son odeur est si parfumée que vous n’avez pas besoin d’en mettre énormément.

Une remarque importante : assurez-vous d’acheter de l’huile d’orange douce et non pas de l’orange amère, car l’huile d’orange amère est très phototoxique.

10. Huile de menthe poivrée

Vous connaissez parfaitement son odeur, il y en a sûrement dans votre salle de bain, mélangée à votre dentifrice, rince-bouche ou shampooing. Mais ce que vous ne savez probablement pas, c’est pourquoi la menthe est présente dans autant de produits. Eh oui, après tout, ce n’est peut-être pas que pour son délicieux goût ?

L’huile de menthe poivrée est principalement composée de menthol et de menthone. C’est un stimulant, antispasmodique, antiviral, antimicrobien, antifongique et antioxydant.

Elle représente un traitement efficace contre les maux de tête : les participants à une étude ont signalé une réduction significative de la douleur de leurs maux de tête dans les 15 minutes après application de menthe poivrée, et la douleur a continué de diminuer pendant l’heure suivante.

Elle aide à soulager les nausées, améliore la concentration et la mémoire et c’est un analgésique, ce qui signifie qu’elle engourdit la douleur.

J’aime l’incorporer dans un produit pour les lèvres, c’est incroyablement revigorant et le fait de l’avoir juste sous le nez vous rafraîchit toute la journée !

Et vous, quelles sont les huiles dont vous ne sauriez vous passer ?

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